ACT leert je hoe je met bepaalde obstakels voor jou in het leven kunt omgaan in plaats van er tegen te vechten of ze uit de weg te gaan (acceptance). Met als positief effect dat je ruimte gaat ervaren voor dingen die je belangrijk en waardevol vindt (commitment). ACT is wetenschappelijk bewezen en evidence based.
Inhoud van de workshop
De workshop bestaat uit een korte training gericht op jouw dagelijks leven. Je krijgt praktische uitleg en je gaat aan de slag met ervaringsgerichte oefeningen. Zo leer je de basis en kun je na de workshop zelf verder oefenen om op een andere manier om te gaan met jouw gedachtes, gevoelens en ongemakkelijke situaties. Met als doel jouw persoonlijke veerkracht te vergroten.
Na de workshop
Na deze workshop heb jij concrete tools geleerd om:
- Je in contact te brengen met wat je écht wil doen met je leven (waarden)
- Te handelen naar wat jij waardevol vindt
- Haalbare doelen te stellen en er daadkrachtig voor te gaan ook al denk je dat je ‘het niet kan’
Deze workshop wordt gegeven door CNV extern ingehuurde coaches
Inspirerend: bekijk ook eens deze video DARE Change.
Data en locaties
- Woensdag 15 mei 2024: Van der Valk in Drachten
- Dinsdag 21 mei 2024: Spelderholt in Beekbergen/Apeldoorn (VOL)
- Vrijdag 31 mei 2024: CNV gebouw in Utrecht (VOL)
Inloop vanaf 09:30 uur. De workshop start om 10:00 uur en duurt tot 16:30 uur. De lunch wordt verzorgd.
Eigen bijdrage
Voor deze workshop vragen we een eigen bijdrage van € 25,00.