Iedereen wil graag vol energie de (werk) dag door komen. Wat jij gedurende de dag eet, heeft daar invloed op. Welke voeding vreet nou eigenlijk energie en welke voeding zorgt ervoor dat jij je fit en energiek voelt? Hoe krijg je met een beperkt budget een gezonde maaltijd op tafel? Voedingsdeskundige en leefstijlcoach Krista Boots gaat hierover vertellen. Krista geeft jou inzicht wat nu echt belangrijk is om lekker in je vel te zitten en je vitaal te voelen zodat je voldoende energie hebt om de dag door te komen. Uiteraard kun je ook jouw eigen vragen stellen aan Krista.
Inhoud van de workshop
De avond begin je met een gezonde snack. Daarna gaan we met elkaar aan de slag om heerlijke uitgebalanceerde (vegetarische) gerechtjes te maken waarin alle voedingsproducten aan bod komen die ervoor zorgen dat jouw energieniveau een flinke boost krijgt. We gaan veel verschillende gerechtjes maken zodat je voldoende kennis en inspiratie opdoet om dit thuis ook te kunnen maken. Je krijgt aan het einde van de avond de recepten, die met z’n allen gemaakt zijn, ook mee naar huis.
'Haal meer energie uit je voeding' is een gezellige kookworkshop waar je in een ontspannen sfeer je bewust wordt wat voeding met jouw energie doet. En jou inspireert om zelf de eerste stappen te zetten maar een energierijk voedingspatroon.
Over Krista
Krista is een geaccrediteerd Leefstijlcoach en gediplomeerd Voedingskundige. Krista heeft veel workshops ontwikkeld die gaan over koken, vitaliteit en gezondheid. Meer lezen over Krista kan op: www.kristaboots.nl
Goed om te weten
- Ben je vegetarisch? Dan kun je zeker mee doen en mee eten
- Je hoeft vooraf niet te eten. Wat jullie koken, is meer dan voldoende als avondeten
Data en locaties
- Woensdag 8 mei 2024: 1e Wormenseweg 200 in Apeldoorn
- Donderdag 16 mei 2024: Dobbe 29 in Zwolle, in Multifunctioneel Centrum De Bolder
- Donderdag 23 mei 2024: Asschatterweg 233 in Leusden
Inloop vanaf 17:00 uur. De workshop start om 17:30 uur en duurt tot 21:00 uur.
Eigen bijdrage
Voor deze workshop vragen we een eigen bijdrage van € 25,00.