CNV Actief

Onze hele maatschappij is er op gericht om ons lichamelijk zoveel mogelijk te ontzien, denk aan roltrappen, liften, machines die ons activiteiten uit handen nemen. Briskwalking is veilig en verantwoord bewegen voor iedereen, ongeacht leeftijd en conditie. Deze workshop wordt uitgevoerd op een industrieterrein waardoor het ideaal te combineren is met je middagpauze.

Locatie en tijd:

8 februari in Groningen, 1 maart in Assen, 15 maart in Dokkum, 29 maart in Leeuwarden | 12.30 tot 13.00 uur

Tijdens deze kookworkshop gaan we aan de slag met gezonde producten en kooktechnieken. Na een aperitief gaat iedereen onder begeleiding van een ervaren kok aan de slag met het bereiden van een gezonde maaltijd. Wanneer alle gerechten gereed zijn, geniet iedereen van de gerechtjes en bites die met elkaar bereid zijn.

Locatie en tijd:

19 maart en 7 april in Sneek | 17:00 uur

Vraag jij ook altijd je partner of je kinderen als er iets op de computer moet gebeuren? Meld je dan snel aan voor onze cursus. In 5 avonden leer je waar de aan/uitknop zit, hoe je een e-mail verstuurt, hoe je zoekt op internet, mappen aanmaakt en nog veel meer. Ben je al bekend met deze vaardigheden, maar wil je nog wel wat meer weten, dan ben je ook van harte welkom.

Locatie en tijd:

15 februari en 8, 15, 22 & 29 maart in Drachten | 12 & 19 april en 10, 17 & 24 mei in Hoogeveen | 19:00 – 21:00 uur

Wat neem jij mee in je dagelijkse supermarktronde en kan dat anders? Ralph Moorman neemt je mee op supermarksafari! Vruchtendrank waar nauwelijks een vrucht aan te pas is gekomen, ‘light-producten’ waar je dik van wordt, saus met schadelijke toevoegingen: de supermarkt ligt vol levensmiddelen die de gezondheid kunnen schaden. De informatie op de etiketten is vaak regelrecht misleidend. Gelukkig zijn er ook gezonde, schone en ‘eerlijke’ producten in de schappen te vinden – als je weet waar je op moet letten.
Locatie en tijd:
10 maart in Beetsterzwaag | 19.30 - 21.30 uur

Momenteel is er veel aandacht voor leefstijl. Door een gezonde leefstijl verklein je de kans op ziekten en voel je je vitaal. Bij leefstijl denken we voornamelijk aan lijnen en voeding, maar leefstijl is zoveel meer dan dat. Leefstijl is ook voldoende bewegen, goed slapen, voeding die je lichaam ook echt voedt, werk/privé balans en hoe je omgaat met stress. Welke keuzes maak je en waar begin je? In deze korte workshop krijg je handvatten (om zelf aan het roer te staan) voor een gezonde leefstijl op je werk en thuis.

Locatie en tijd:

10 mei in Drachten | 19:00 - 20:15 uur

Herken jij dat ook, dat je soms het gevoel hebt dat iemand op een andere golflengte zit dan jij? Je irriteert je aan het gedrag van je collega of iemand uit je gezin. Of juist dat je heel fijn samenwerkt met een collega en een half woord genoeg is. Gedrag en communicatie is een complex verhaal. In deze workshop nemen we je mee in gedrag van mensen en waarom de een anders reageert dan de ander. Hoe ga je daarmee om? Als je begrijpt waar gedrag vandaan komt, ontstaat er ruimte voor mooie(re) samenwerkingen en verbinding met elkaar.
Locatie en tijd:

1 maart in Drachten | 19:00-20:15 uur

Heb je vragen over je cao, loonstrook of wil je eens weten hoe het nu zit met jouw pensioen? Meld je dan aan voor het spreekuur! Of wil je even je verhaal kwijt over je werk? Ook dan ben je van harte welkom op het spreekuur. Schuif aan voor een bak koffie en we helpen je graag verder.

Locatie en tijd:

Alle sectoren: 25 januari, 23 februari, 23 maart, 20 april, 1 juni en 29 juni in Drachten | 19.00 - 21.00 uur

Bouwnijverheid: 8 maart, 22 maart en 5 april in Hoogeveen | 19.00 - 21.00 uur

Wil je eens praten over jouw loopbaanwensen, werk/privé balans of persoonlijke ontwikkeling? Of wil je een cursus of opleiding volgen? Meld je dan aan! Werk jij in de bouw & infra, metalektro of metaaltechniek? Dan kan je in Noord Nederland subsidie aanvragen voor een opleiding en begeleiding. Wil je begeleiding en/of advies over de opleiding die past bij jou, dan kan je daar hulp bij krijgen. Maak een afspraak voor meer informatie!

Locatie en tijd:

8 & 22 maart en 5 april in Hoogeveen en 18 januari, 15 februari en 17 mei in Drachten | 19.00 - 21.00 uur

Wil jij ook eens kennismaken met bootcamp? Doe dan mee met deze effectieve training in de buitenlucht.

Locatie en tijd:

26 maart en 2 april in Sneek | 9:30 – 11:00 uur

Tijdens deze workshop leer je hoe je mindfulness en ademhalingstechnieken kunt integreren in je eigen leefstijl. Deze workshop is een onderdeel van de succesvolle Mindful Run Methodiek. De kracht van ademhalen, heeft zeer veel impact. Medewerkers ervaren direct het effect van stressvermindering en helderheid. Meer zuurstof = meer energie! Meer energie weer na de lunchpauze!

Locatie en tijd:

8 apr (online), 10 mei Sneek, 25 juni in Lemmer | 9.30 –11:00 uur

We hebben allemaal wel eens te maken met stress, zowel op werk als in privésituaties. Door de hoeveelheid prikkels van tegenwoordig zijn we ons lang niet altijd bewust van de hoeveelheid stress die we ervaren en de signalen die ons lichaam geeft op deze stress. Met als gevolg: minder (werk)plezier, overspannenheid, depressies, burn-out en lichamelijke klachten. In deze workshop gaan we in op het herkennen van deze signalen en hoe hiermee om te gaan met behulp van concrete acties.

Locatie en tijd:

31 mei in Hoogeveen | 19:00 – 20:15 uur

Maak je eigen goeroe masterplan! Vond jij het de afgelopen tijd lastig om gemotiveerd te blijven? Merkte je dat jouw leefstijl iets ongezonder werd? Zit je in een dipje? Tijdens deze presentatie helpt ir. Ralph Moorman jou de regie over je leven weer te nemen zodat je vol energie de dag begint. Zet nu de eerste stappen naar maatwerk en blijvende gedragsverandering! Let op: gezien de eventueel dan geldende coronamaatregelen kan de datum mogelijk verzet worden van 15 februari naar 7 april. Meer info volgt.

Locatie en tijd:

7 april in Groningen | 19.30 - 21.30 uur