Werkgeluk: is jouw werk uitdagend genoeg?

Wat is flow?

Als je werk te makkelijk is, ga je je vervelen. Als je werk te moeilijk is, krijg je stress. Het is dus belangrijk om werk te doen op jouw niveau. Op die manier creëer je flow. Dat klinkt goed toch? Dat het werk gewoon uit je stroomt als het ware. 

Psycholoog Mihaly Csikszentmihalyi bracht dit duidelijk in beeld met zijn Flow model:

Als je kijkt naar jouw werk, waar zit jij dan in dit model? 

• Apathie: het interesseert je allemaal niet zoveel, je voelt niks bij je werk
• Verveling: je vindt je werk saai
• Ontspanning: je voelt je er kalm bij
• Bezorgd: je maakt je zorgen over bepaalde problemen die je niet kunt oplossen
• Controle: je kunt je werk goed, maar je mist uitdaging
• Angst: je maakt je zoveel zorgen dat je niet kunt functioneren
• Opwinding: je kunt je werk aardig, maar voelt je wel geprikkeld
• Flow: je kunt je volledig op je werk focussen en door jouw vaardigheden de klus klaren

Vind jouw flow

Soms kan een baan heel afwisselend zijn. Breng voor jezelf in kaart welke taken je uitvoert op je werk. Waar passen deze taken in het model? Beantwoord de volgende vragen:

• Welke vaardigheden kan ik verder ontwikkelen om tot een flow te komen? Lees meer over vaardigheden →
• Welke nieuwe uitdaging kan ik aan gaan?